شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما رفع روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية ونفسية الرجال والنساء في أي عمر. وفي حالة مشاكل صحية، التعافي من إجراء جراحي أو العيش مع خطيرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة 부천출장샵 اضطرابات على 부천출장안마 الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح أن الممارسة سوف مساعدة في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من